Breakfast Archive - ZEITFENSTER - Heike Armonat-Meyer

Joghurtbrötchen

zeitfenster_admin2021-10-24T10:47:33+02:00

Sonntagsbrötchen blitzschnell zubereitet, dazu vegetarische Aufstriche – ein köstliches, ballaststoffreiches Frühstück. Die Aufstriche passen auch perfekt zu Gemüsesticks oder salzigem Gebäck. Joghurtbrötchen Zutaten für 12 Joghurtbrötchen 500g Dinkelvollkornmehl, 1 Päckchen Weinsteinbackpulver, 2 TL Salz,

Joghurtbrötchenzeitfenster_admin2021-10-24T10:47:33+02:00

Körnerbowl

zeitfenster_admin2021-10-24T10:45:01+02:00

Körnerbowl zum Frühstück Porridge Zutaten 80-100 g einer 5—Kornmischung (Hafer—, Gersten—, Weizen—, Roggenvollkornfocken und Sonnenblumenkerne) Obst der Saison z.B. Apfelstücke, Mandarine, Weintrauben, Kaki, Granatapfel Ein paar Walnüsse, Mandeln und eventuell Kokosflakes als Topping. 1

Körnerbowlzeitfenster_admin2021-10-24T10:45:01+02:00

Sonntagmorgen

zeitfenster_admin2021-10-24T10:43:13+02:00

1 Scheibe geröstetes Brot mit einer halben Avokado, Salz und Pfeffer, ein paar Tomaten und ein Spiegelei. Die Avokado ist sehr fettreich, daher hat sie auch ordentlich Kalorien, aber es sind gesunde Fette –

Sonntagmorgenzeitfenster_admin2021-10-24T10:43:13+02:00

Superfood Leinsamen, Leinöl

zeitfenster_admin2021-10-24T10:40:09+02:00

Leinöl – das flüssige Gold Heute möchte ich nicht über Holzschutz oder Schuhpflege sprechen, dort wird Leinöl nämlich auch verwendet. Es geht vielmehr um Kosmetik von innen. Das, aus den Samen von Flachs gewonnene Leinöl

Superfood Leinsamen, Leinölzeitfenster_admin2021-10-24T10:40:09+02:00

Frühstück mit Guacamole

zeitfenster_admin2021-10-24T10:37:49+02:00

Frühstück- ausgewogen, gesund und schmackhaft: Guacamole auf geröstetem Vollkornbrot, Tomaten mit Olivenöl, Fetakäse, Thymian und Avocadospalten, gepresster Orangensaft Zutaten 1 große, weiche Avocado, 1-2 Knoblauchzehen, Saft einer halben Zitrone, Pfeffer und Salz. Zubereitung Mit

Frühstück mit Guacamolezeitfenster_admin2021-10-24T10:37:49+02:00

Pancakes mit Blaubeeren und Granatapfel

zeitfenster_admin2021-10-24T10:31:37+02:00

Wer mag dieses Gericht nicht …? Pancakes zum Frühstück am Wochenende,wenn mehr Zeit ist, oder zum Kaffee am Nachmittag, mit frischen Früchten serviert, sind immer eine tolle Leckerei. Rezept 250 g Mehl, 1 Pk

Pancakes mit Blaubeeren und Granatapfelzeitfenster_admin2021-10-24T10:31:37+02:00

Shakshuka

zeitfenster_admin2021-10-24T10:29:17+02:00

Ein perfektes Frühstück mit allen Zutaten, die dem Körper Energie für den Tag geben. Zudem ist es eine fettarme und aromatische Mahlzeit. Man kann es natürlich auch am Abend genießen. Tomaten und Kräuter –

Shakshukazeitfenster_admin2021-10-24T10:29:17+02:00

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