Yogilates Adventskalender

Willkommen zu unserem Yogilates Adventskalender für mehr mentale Stabilität, Achtsamkeit und Entspannung! Wir laden dich ein, die besinnliche Vorweihnachtszeit auf eine ganz besondere Art zu erleben. An jedem Adventswochenende öffnen wir für dich die magischen Türchen zu einer neuen Challenge, um dir eine kraftvolle und gleichzeitig achtsame Yoga- und Pilates-Praxis zu schenken.

Gönne dir zum Jahresende Zeit und finde einen Moment der Ruhe und Gelassenheit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entfliehen. Lasse dich von der entspannten Energie der Praxis verwöhnen und spüre, wie du gestärkt und ausgeglichen in die Adventszeit eintauchst.

Du erhältst 10 Videos an 9 Tagen plus eine kleine Überraschung zu Nikolaus für insgesamt 50,- Euro. An Tag 1 erwarten dich sogar zwei Ereignisse – eine kleine Yogapause zum Einstieg für den Morgen und eine geführte Meditation am Abend. Als besonderes Special laden wir dich herzlichst ein, die geführte Meditation am 02.12. um 17 Uhr sogar live im Kursraum oder online mitzumachen (siehe unten), als Teil der Challenge. Selbstverständlich kannst du aber auch die Videoaufzeichnung abwarten.

Alle Videos werden 30 Tage gültig sein. Das Nikolaus- und Weihnachtsgeschenk wird dir sogar für ein Jahr zur Verfügung stehen.

Für mehr Infos oder die Anmeldung, melde dich gerne per Mail an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de.

Geführte Meditation für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Samstag, 02.12.23, 17-18 Uhr im Kursraum und online mit Heike

Dieser Kurs kann einzeln gebucht werden, aber auch gemeinsam im Set mit unserer Weihnachts-Challenge.

Wenn ihr Interesse an unserer Advents-Challenge habt, meldet euch gerne per Mail an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de und wir schicken euch alle Infos zu.

VIDEO BESTELLEN – SO FUNKTIONIERT’S:

Die gewünschte Bestell-Nummer (ID) an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de schicken. Innerhalb von 24 Stunden (meist auch früher) erhaltet Ihr einen Video-Link. Dieser ist 7 Tage lang abrufbar.

PREISE:

1x Video (60-75 Min.) = 13,00€ oder 1 Termin auf der Zehnerkarte

2x Quick Win (2×30 Min) = 13,00€ oder 1 Termin auf der Zehnerkarte

Die Bankverbindung schicken wir Euch gemeinsam mit den Video-Links.

VIDEO AUSWAHL:

Video (60 – 90 Min.) Lehrer Bestell-ID
Pilates (60 Min.) Heike 88522262937
Pilates mit Gewichten (60 Min.) Theresa 89084311355
Pilates mit der Rolle (53 Min) Heike 892 5545 2398
Pilates (60 Min.) Simone 89426387734
Hatha Yoga (60 Min.) Heike 87250776232
Hatha Yoga (60 Min.) Mara 87269992563
Yoga am Morgen (60 Min.) Mara 85646122899
Vinyasa Flow Yoga (90 Min.) Anna-Pia 89387938920
Vinyasa Level 2  (90 Min.) Anna-Pia 89656791431
Fortgeschrittenes Yoga (75 Min.) Jasmin 86499899186
NEU Yoga Start in den Tag Heike 850 9656 4053
NEU Yoga am Abend Heike 861 1405 5472
NEU Yin Yoga + Meditation Heike 852 6657 0017
NEU Yin Yoga + Meditation Heike 815 7690 6495
NEU Pilates mit Ball Heike 824 2218 5005
NEU Pilates mit Ball Heike 811 4298 1955
NEU Fortgeschrittenes Yoga Anna-Pia 890 1657 1285
NEU Pilates am Morgen Theresa 852 4266 3946
NEU Pilates am Abend Theresa 834 7373 8504
NEU Pilates am Morgen Simone 847 2945 0730
NEU Pilates am Abend Simone 870 8682 5638

Videos: Quick Win (30 Min.)

Quick Win Themen Lehrer Bestell-ID
Wirbelsäulenmobilisation Heike 87319170271
Pilates mit Hanteln Heike 873 1402 6830
Kraftvolles Yoga & Stretching Mara 81753660661
Power für Bauch & Rücken Heike 82630520818
Yoga Nidra Tiefenentspannung Mara 84876164261
Arm & Schulter
mit Gurt
Heike 86400737574
Pilates mit Ball Heike 89190691244
Yin & Drehung Wirbelsäule Mara 84176446182
Lockerung & Fitness Heike 81769373461
Pilates Workout Heike 87446852569
Yogilates (60 Min.) Heike 88492902002
Pilates intensiv Heike 81416069405
Yin Stretching Mara 89738546140
Frühlings Workout Heike 810994954232
Bauch & Rücken Heike 89217211591
Hüftöffner & Beinrückseite Mara 81225564940
Knie Spezial Heike 83127260540
Pilates Arme & Beine Heike 89758396804
Krieger Flow Mara 82443812448
Morning Workout Heike 86050056121
Happy Hipps (Hüfte) Heike 81188765202
Power Pilates Heike 83797602829
Sanftes & Ruhiges Yoga Mara 84175269098
Daily Workout Heike 86028536192
Bauch / Beine / Po Heike 87509314958
Rücken Yoga Mara 85121287453
Happy Pilates Heike 86889189722
Stretching mit Gurt/Gürtel Mara 86001853536
Rücken stärken & Brustkorb öffnen Mara 84921328851
Home office Workout (Teil 3/3) Heike 85977746614
Schultern & Nacken Mara 82333937582
Home Office Workout (Teil 2/3) Heike 85448610967
Faszien Yoga Mara 86582173307
Ran an die Problemzonen Heike 81612174268
Home Office (Teil 1/3) Heike 87820075574
Cardio Workout Heike 82303441933
Für Jogger: Dehnung & Workout Heike 89594407401
Für Grundschul-Kinder: Kidz Yoga Heike 85433756757
Stoffwechsel & Fat Burning Heike 82177032617
Arm-Power Heike 82536753119
Meridianmassage + Gorillaatmung (Video: 10 Min.) Heike 870 7577 1533