Yogilates Adventskalender
Willkommen zu unserem Yogilates Adventskalender für mehr mentale Stabilität, Achtsamkeit und Entspannung! Wir laden dich ein, die besinnliche Vorweihnachtszeit auf eine ganz besondere Art zu erleben. An jedem Adventswochenende öffnen wir für dich die magischen Türchen zu einer neuen Challenge, um dir eine kraftvolle und gleichzeitig achtsame Yoga- und Pilates-Praxis zu schenken.
Gönne dir zum Jahresende Zeit und finde einen Moment der Ruhe und Gelassenheit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entfliehen. Lasse dich von der entspannten Energie der Praxis verwöhnen und spüre, wie du gestärkt und ausgeglichen in die Adventszeit eintauchst.
Du erhältst 10 Videos an 9 Tagen plus eine kleine Überraschung zu Nikolaus für insgesamt 50,- Euro. An Tag 1 erwarten dich sogar zwei Ereignisse – eine kleine Yogapause zum Einstieg für den Morgen und eine geführte Meditation am Abend. Als besonderes Special laden wir dich herzlichst ein, die geführte Meditation am 02.12. um 17 Uhr sogar live im Kursraum oder online mitzumachen (siehe unten), als Teil der Challenge. Selbstverständlich kannst du aber auch die Videoaufzeichnung abwarten.
Alle Videos werden 30 Tage gültig sein. Das Nikolaus- und Weihnachtsgeschenk wird dir sogar für ein Jahr zur Verfügung stehen.
Für mehr Infos oder die Anmeldung, melde dich gerne per Mail an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de.
Geführte Meditation für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Samstag, 02.12.23, 17-18 Uhr im Kursraum und online mit Heike
Dieser Kurs kann einzeln gebucht werden, aber auch gemeinsam im Set mit unserer Weihnachts-Challenge.
Wenn ihr Interesse an unserer Advents-Challenge habt, meldet euch gerne per Mail an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de und wir schicken euch alle Infos zu.
VIDEO BESTELLEN – SO FUNKTIONIERT’S:
Die gewünschte Bestell-Nummer (ID) an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de schicken. Innerhalb von 24 Stunden (meist auch früher) erhaltet Ihr einen Video-Link. Dieser ist 7 Tage lang abrufbar.
PREISE:
1x Video (60-75 Min.) = 13,00€ oder 1 Termin auf der Zehnerkarte
2x Quick Win (2×30 Min) = 13,00€ oder 1 Termin auf der Zehnerkarte
Die Bankverbindung schicken wir Euch gemeinsam mit den Video-Links.
VIDEO AUSWAHL:
| Video (60 – 90 Min.) | Lehrer | Bestell-ID |
| Pilates (60 Min.) | Heike | 88522262937 |
| Pilates mit Gewichten (60 Min.) | Theresa | 89084311355 |
| Pilates mit der Rolle (53 Min) | Heike | 892 5545 2398 |
| Pilates (60 Min.) | Simone | 89426387734 |
| Hatha Yoga (60 Min.) | Heike | 87250776232 |
| Hatha Yoga (60 Min.) | Mara | 87269992563 |
| Yoga am Morgen (60 Min.) | Mara | 85646122899 |
| Vinyasa Flow Yoga (90 Min.) | Anna-Pia | 89387938920 |
| Vinyasa Level 2 (90 Min.) | Anna-Pia | 89656791431 |
| Fortgeschrittenes Yoga (75 Min.) | Jasmin | 86499899186 |
| NEU Yoga Start in den Tag | Heike | 850 9656 4053 |
| NEU Yoga am Abend | Heike | 861 1405 5472 |
| NEU Yin Yoga + Meditation | Heike | 852 6657 0017 |
| NEU Yin Yoga + Meditation | Heike | 815 7690 6495 |
| NEU Pilates mit Ball | Heike | 824 2218 5005 |
| NEU Pilates mit Ball | Heike | 811 4298 1955 |
| NEU Fortgeschrittenes Yoga | Anna-Pia | 890 1657 1285 |
| NEU Pilates am Morgen | Theresa | 852 4266 3946 |
| NEU Pilates am Abend | Theresa | 834 7373 8504 |
| NEU Pilates am Morgen | Simone | 847 2945 0730 |
| NEU Pilates am Abend | Simone | 870 8682 5638 |
Videos: Quick Win (30 Min.)
| Quick Win Themen | Lehrer | Bestell-ID |
|---|---|---|
| Wirbelsäulenmobilisation | Heike | 87319170271 |
| Pilates mit Hanteln | Heike | 873 1402 6830 |
| Kraftvolles Yoga & Stretching | Mara | 81753660661 |
| Power für Bauch & Rücken | Heike | 82630520818 |
| Yoga Nidra Tiefenentspannung | Mara | 84876164261 |
| Arm & Schulter mit Gurt |
Heike | 86400737574 |
| Pilates mit Ball | Heike | 89190691244 |
| Yin & Drehung Wirbelsäule | Mara | 84176446182 |
| Lockerung & Fitness | Heike | 81769373461 |
| Pilates Workout | Heike | 87446852569 |
| Yogilates (60 Min.) | Heike | 88492902002 |
| Pilates intensiv | Heike | 81416069405 |
| Yin Stretching | Mara | 89738546140 |
| Frühlings Workout | Heike | 810994954232 |
| Bauch & Rücken | Heike | 89217211591 |
| Hüftöffner & Beinrückseite | Mara | 81225564940 |
| Knie Spezial | Heike | 83127260540 |
| Pilates Arme & Beine | Heike | 89758396804 |
| Krieger Flow | Mara | 82443812448 |
| Morning Workout | Heike | 86050056121 |
| Happy Hipps (Hüfte) | Heike | 81188765202 |
| Power Pilates | Heike | 83797602829 |
| Sanftes & Ruhiges Yoga | Mara | 84175269098 |
| Daily Workout | Heike | 86028536192 |
| Bauch / Beine / Po | Heike | 87509314958 |
| Rücken Yoga | Mara | 85121287453 |
| Happy Pilates | Heike | 86889189722 |
| Stretching mit Gurt/Gürtel | Mara | 86001853536 |
| Rücken stärken & Brustkorb öffnen | Mara | 84921328851 |
| Home office Workout (Teil 3/3) | Heike | 85977746614 |
| Schultern & Nacken | Mara | 82333937582 |
| Home Office Workout (Teil 2/3) | Heike | 85448610967 |
| Faszien Yoga | Mara | 86582173307 |
| Ran an die Problemzonen | Heike | 81612174268 |
| Home Office (Teil 1/3) | Heike | 87820075574 |
| Cardio Workout | Heike | 82303441933 |
| Für Jogger: Dehnung & Workout | Heike | 89594407401 |
| Für Grundschul-Kinder: Kidz Yoga | Heike | 85433756757 |
| Stoffwechsel & Fat Burning | Heike | 82177032617 |
| Arm-Power | Heike | 82536753119 |
| Meridianmassage + Gorillaatmung (Video: 10 Min.) | Heike | 870 7577 1533 |