POWER – PILATES
Datum: Samstag 10.09.2022
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Mit: Heike Armonat-Meyer + Power-Musik
Ein energiegeladenes Pilates Workout, das deine Tiefenmuskulatur effektiv von Kopf bis Fuß trainiert.
Dynamisch und schweißtreibende Übungen, mit Power-Musik hinterlegt!
Beitrag: 15 € (Kursraum) / Zehnerkarte/10 € (Zoom oder Video)
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YIN & MEDITATION
Datum: Samstag, 24.09.2022
Uhrzeit: 17:00 – 18:15 Uhr
Mit: Heike Armonat-Meyer
Gönne Deiner Seele eine Pause!
Mit dem Verbinden von YIN Yoga (alle Level) und Meditation bieten wir Euch einen optimalen Weg um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.
Beitrag: 20€ (Kursraum) /15€ (Zoom)
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KUNST & YOGA – ABGESAGT – NEUER TERMIN wird noch durchgegeben
Datum: Sa + So 03.+04.09. mit Heike + Thomas (aktualisierter Termin)
Kunst und Yoga
Hast Du schon einmal über das Leben als Kunstwerk nachgedacht? Über die heilende Verbindung von Kunst und Yoga? Schließlich bedeutet das Wort Yoga “Einigung, Einheit, Harmonie”.
Diese wundervolle Kombination von Kunst und Yoga schenkt uns die Kraft, unseren Alltag aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, ihn hier und da leichter zu nehmen und alte, festsitzende Muster zu lösen.
Ich selbst kenne die vereinten Kräfte des Yoga und der Kunst und ich möchte meine Erkenntnisse mit Dir teilen. Gemeinsam mit dem Künstler und meinem Ehemann Thomas Meyer mache ich Dich mit diesem kraftvollen und zugleich achtsamen Weg des Unterbewussten vertraut.
Dieses Wochenende ist deine pure Ich-Zeit. Wir laden Dich ein, innezuhalten, wieder zu Dir zu kommen, Altes aufs Papier zu malen und Neues zu erschaffen – zwei Tage voller Ruhe, Achtsamkeit, Freude, Gemeinschaft.
Vielleicht wolltest Du schon immer einmal zeichnen oder malen und hast nicht den Anfang gefunden?
Oder Du denkst, Du bist nicht gut genug?
Oder Du möchtest deine kreativen Fähigkeiten wiederentdecken, entfalten und ein Stück tiefer eintauchen?
Vielleicht spürst Du bereits die Kraft, deine alten Blockaden durch kreatives und intuitives Malen zu lösen?
Die Verbindung von Kunst, Yoga, Meditation reizt Dich?
An unserem “Kunst trifft Yoga”-Wochenende hast Du die Möglichkeit, mit Hilfe Deiner Intuition und Deiner Kreativität alles loszulassen, was Dich an einem erfüllten und gesunden Leben derzeit hindert.
Yoga, Meditation, Atmung, Visualisierung, Bewegung und ayurvedisches Essen bieten Dir die ideale Grundlage dafür.
Beim Yoga nimmst Du Dich intensiv wahr, Körper, Geist und Atmung werden eine Einheit. Du hörst nach innen und erkennst, welche Gefühle aktuell im Vordergrund stehen und zum Ausdruck gebracht werden wollen.
Es gibt einen interessanten Strom von Gefühlen, der Tag und Nacht fließt. Kunst, Yoga und Meditation lassen Dich Deine Gefühle erkennen. Du verstehst, was Dich belastet, welche Gedanken und Gefühle immer wiederkehren. Diese Gedanken, Gefühle und Emotionen kannst Du durch deine künstlerische Darstellung neutralisieren und in freudvolle, positive Momente verwandeln, indem Du sie im Bild darstellst. Das ist befreiend. Stil, Talent, Technik oder Vorbildung sind nicht erforderlich. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Keine Wertung und kein Urteil. Es geht um das, was aus Dir heraus will.
Yoga und Kunst sind Wege, um Deine achtsame Wahrnehmung zu erweitern. Und es sind Wege, die nicht wirklich enden, da Du immer wieder neue Dinge am Wegesrand siehst oder neue Pfade entdeckst.
Der Weg ist das Ziel, nicht das Ergebnis.
Gehe mit uns auf Deine Entdeckungsreise und sei neugierig auf Deine Kunst.
Samstag 03.09.2022
10:00 Uhr Kennenlernen
Einführung von Heike und Thomas – Warum Yoga und Kunst zusammengehören
11:00 – 11:45 Uhr Aktivierende Yogastunde und Achtsamkeitsmeditation
12:00 Uhr Zeit für Deine Kunst, begleitet und unterstützt von Thomas
14:30 Uhr Pause und Imbiss, Austausch
Judith Allwang verwöhnt uns mit ayurvedischen Speisen
15:30 Uhr – 16:30 Uhr Raum für Kunst – Emotionen darstellen
16:30 – 17:30 Uhr Entspannte Yin Yoga Praxis und Meditation – Negative Gefühle loslassen und durch positive Gefühle/Emotionen ersetzen
Sonntag 04.09.2022
12:00 Uhr Austausch
12.30 – 13:30 Uhr Aktivierende Yogastunde, Meridianmassage und Meditation für Selbstvertrauen und Zuversicht
13:45 – 16:30 Uhr Zeit für Deine Kunst
17:00 – 18:00 Uhr Entspannte Yin Yoga Praxis und Gelassenheitsmeditation
18:00 gemeinsames Abendessen – Open End
Bringt bitte ein altes T – Shirt oder Männerhemd mit und Eure bevorzugten Malmittel (falls vorhanden).
Wenn Ihr möchtet, unterstützt Euch Thomas bei der Beschaffung von Zeichen- und Malmitteln, wie Stiften, Pinseln, Untergründen u.s.w. Vermerkt das bitte in Eurer Anmeldung, dann könnt ihr das individuell mit Thomas besprechen.
Kosten: Workshop: 150 €/Person
Verpflegung 40 €/Person
+ Zeichen- und Malmittel nach Bedarf
Anmeldung unter: info@zeitfenster-naturheilpraxis.de
Falls Ihr noch Fragen habt, ruft uns gerne an: 01714524366
Yoga & Pilates SPRECHSTUNDE
mit Heike Armonat (Heilpraktikerin TCM, Yoga & Pilateslehrerin)
Für eine individuellere Betreuung unserer Kursteilnehmer führen wir eine Yoga- bzw. Pilatessprechstunde. Wenn Sie Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen brauchen, Sie bestimmte Übungen vertiefen möchten oder Ihr eigenes tägliches Yoga- oder Pilatesprogramm zusammengestellt bekommen möchten, dann können wir in dieser Sprechstunde auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, Übungsschwerpunkte festlegen und gezielt Übungen vermitteln die Sie dann auch zu Hause praktizieren können. Eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Bedürfnisse steht im Mittelpunkt.
Kosten: 40 € (1/2 Std.) bzw. 80 € (1 Std.)