Power Pilates mit Musik

am 15.06.2024 von 11:30-13:00 Uhr mit Simone

In diesem Workshop wärmen wir uns mit einer intensiven Cardio-Einheit auf, um unser Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Danach folgt eine dynamische Pilates-Einheit mit Ball und Hanteln zur Stärkung unserer Tiefenmuskulatur. Musik gibt uns dabei zusätzliche Energie. Zum Schluss haben wir noch Zeit, um uns ausgiebig zu stretchen. Es ist die perfekte Kombination für einen ganzheitlichen Trainingseffekt. Also ab auf die Matte, ich freue mich auf Euch!

Preis: 18€ (über Fitogram oder vor Ort)

Neue Kurse im Zeitfenster

VINYASA YOGA, immer dienstags 16:30-17:30 Uhrmit Arlette

VINYASA YOGA, immer samstags 10-11:15 Uhrmit Christina

AFTERWORK PILATES, immer donnerstags 16:30-17:30 Uhr + 18-19 Uhr mit Paula

FEEL GOOD PILATES, immer montags 17:00-18:00 Uhr mit Heiky

YOGA LEVEL 1, immer donnerstags 10-11 Uhr mit Steffi

BARRE WORKOUT

Wann: Sa, 22.06. + 13.07. + 20.07.2024

Uhrzeit: 11:30 – 12:30 Uhr

Mit: Anna-Pia

Beitrag: 15€ für einen Termin

Ein intensives Training auf der Matte und an der Balletstange (der Barre – das englische Wort für Stange). Übungen und Positionen aus dem Ballett werden als Trainingseinheit zusammengestellt und mit Übungen aus dem Pilates, Yoga und Stretching kombiniert. Dazu gibt es laute Musik, die Spaß bringt und die schweißtreibende Stunde etwas leichter macht. Hier wird wirklich jeder Muskel beansprucht – und dementsprechend geformt. Oh yeah!

(Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht nötig)

Yoga & Pilates Sprechstunde

mit Heike Armonat (Heilpraktikerin TCM, Yoga & Pilateslehrerin)

Für eine individuellere Betreuung unserer Kursteilnehmer führen wir eine Yoga- bzw. Pilatessprechstunde. Wenn Sie Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen brauchen, Sie bestimmte Übungen vertiefen möchten oder Ihr eigenes tägliches Yoga- oder Pilatesprogramm zusammengestellt bekommen möchten, dann können wir in dieser Sprechstunde auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, Übungsschwerpunkte festlegen und gezielt Übungen vermitteln die Sie dann auch zu Hause praktizieren können. Eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Bedürfnisse steht im Mittelpunkt.

Kosten: 40 € (1/2 Std.) bzw. 80 € (1 Std.)