• NEUIGKEITEN
    • Tägliche Online Kurse (zum Yoga & Pilates Kursplan).
    • Die Naturheilpraxis bleibt für Patiententermine geöffnet! 
    • Neuer Yoga Kurs "Fortgeschrittene" ab Januar: Montags, 20:00 - 21:15 Uhr
    • "Quick Wins" (Live oder VIDEO)
      Eine kurze Auszeit für dich, für deinen Körper, deine Seele.

      Quick Wins sind effektive, halbstündige Kurse zu einem bestimmten Themengebiet. Live Quick Wins siehe Kursplan.
      Mo 13:00 - 13:30 Uhr
      Mi 17:00 - 17:30 Uhr
      Do 18:00 - 18:30 Uhr
       
      VIDEO erhältlich (7 Tage mehrfach abspielbar): 
       
      Video: Power Pilates mit Heike (30 Min.) 
      Video: Schultern/Nacken > Kräftigung & Dehnung mit Heike (30 Min.)
      Video: Hüften > Öffnung & Kräftigung mit Heike (30 Min.)
      Video: Bauch & Rücken mit Heike (30 Min.)
      Video: Balance & Stabilität mit Heike (30 Min.) 
      Video: Settle Down Yoga mit Mara (30 Min.) 
      Video: Stoffwechsel anregen & Fett verbrennen (30 Min.)  
      Video: Arm-Power & Dehnung Schultern/Nacken mit Heike (30 Min.)
      Video: Workout & Stretching für Jogger mit Heike (30 Min.) ab 26.01. erhältlich 
      Video: Yoga für Stabilität & Standfestigkeit mit Mara (30 Min.) ab 28.01.
      Video: Video: Wake Up Yoga mit Heike (30 Min.) ab 28.01. erhältlich 
      Video: Cardio Workout mit Heike (30 Min.) ab 28.01. erhältlich
       
       
      Video: Quick Win für Grundschulkinder (30 Min.) ab 26.01. erhältlich
       
       
       
      Bestellung: info@zeitfenster-naturheilpraxis.de
       
       
      2x Quick Wins kosten 10 €, eine Einzelbuchung 7 €. Die Abrechnung kann auch über die 10er / 5er Karten erfolgen.  
  • WORKSHOP-REIHE

     ~ Deine REISE durch die 5 ELEMENTE ~

    Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) 

     

    Workshop-Reihe (18 Stunden) für ein Leben in Balance, Gesundheit, Freude und innerer Stärke

     

    HOLZ:  >> Videoaufzeichnung erhältlich

    FEUER: >> Videoaufzeichnung erhältlich

    ERDE: Neuer Termin in 2021 folgt

    WASSER + METALL: Neuer Termin in 2021 folgt

     

    Über die Workshop-Reihe:

    An VIER Samstagen (insgesamt 18 Stunden), bringst Du Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Emotionen in eine neue Wohlfühl-Balance, die sich auch auf Deine Umwelt übertragen wird.

    Du erlernst die Grundlagen der TCM und wie du sie individuell für ein ausgewogenes und gesundes Leben einsetzen kannst.

    Auf jedes der 5 Elemente gehen wir ausführlich ein. Am Ende des Jahres verfügst du über ein fundiertes Wissen und hast einen individuellen Plan für Deine Gesundheit.

    Die 7 Säulen der Workshop-Reihe:

    1. Ernährung

    2. Bewegung

    3. Mentale Gesundheit

    4. Akupressur

    5. Zungendiagnostik

    6. Meridianlehre

    7. Lebensfreude und Lebenskraft

    Die Besonderheit unseres CoYoN-Konzepts ist die einheitliche Betrachtung von Gesundheit, persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung.

    Unsere Arbeit setzt an beiden Seiten an: Die Lehre der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) & Begleitendes Intensiv-Coaching

    Beide Aspekte sind essentiell, denn Körper, Geist und Emotionen können nur als eine Einheit betrachtet und weiterentwickelt werden.

    Hinweis:

    • Die Workshops finden im Zeitfenster Pankow unter Berücksichtigung der Corona-Auflagen statt.
    • Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.
    • Solltest du einen der Termine verpassen, schicken wir dir eine Video-Aufzeichnung zu.
    • Bei der "vor Ort Präsenz" werden dir alle Arbeitsmaterialien, Handouts, sowie leckere, gesunde Verpflegung, Snacks und Getränke zur Verfügung gestellt.
    • Bei der online Teilnahme schicken wir dir die Handouts als .pdf zu.

    Beitrag / Teilnahme: Schreibe uns eine Nachricht an info@zeitfenster-naturheilpraxis.de

     

  • S P R E C H S T U N D E

    Yoga &  Pilates SPRECHSTUNDE

    mit Heike Armonat (Heilpraktikerin TCM, Yoga & Pilateslehrerin)

    Für eine individuellere Betreuung unserer Kursteilnehmer führen wir eine Yoga- bzw. Pilatessprechstunde.

    Wenn Sie Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen brauchen, Sie bestimmte Übungen vertiefen möchten oder Ihr eigenes tägliches Yoga- oder Pilatesprogramm zusammengestellt bekommen möchten, dann können wir in dieser Sprechstunde auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, Übungsschwerpunkte festlegen und gezielt Übungen vermitteln die Sie dann auch zu Hause praktizieren können. Eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Bedürfnisse steht im Mittelpunkt.

    Kosten: 40 € (1/2 Std.) bzw. 80 € (1 Std.)