• Aktuelles Programm 2020

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    ONLINE WORKSHOP: "Coaching meets Yoga" 

    Vier-Wochen-Online-Liveprogramm, vom 3. April bis (vorerst) 4. Mai

    Jeden Freitag von 16:00 bis 17:30 Uhr mit Heike Armonat-Meyer und Janine Tychsen

    Verrückte Zeiten brauchen ein stabiles ICH

    Wir sind auch in diesen verrückten Zeiten für euch da! Lasst uns gemeinsam positiv, optimistisch und kraftvoll in die Zukunft blicken und uns zusammen virtuell auf die Matte schwingen.

    1,5 Stunden nur für euch, jeden Freitag zum Ausklang der aufregenden Wochen und in Vorbereitung auf entspannte Wochenenden - für mehr Energie, Zuversicht und Gemeinschaft.

    In diesem Intensiv-Workshop erden, stabilisieren und erleichtern wir unser Gemüt und unseren Geist im Einklang mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

    Die aufeinander aufbauenden Yogaübungen werden euch stärken und mehr Leichtigkeit in euer Leben bringen. 

    Gemeinsam und in Gemeinschaft schwingen wir uns auf die Yogamatte. Wir erläutern euch detailliert den Mehrwert jeder Asana - mental und körperlich im Sinne von “Coaching meets Yoga”, um in diesen Zeiten gesund, stabil und vertrauensvoll zu bleiben. Atem- und Meditationsübungen runden den Workshop ab. Finde deine innere Stabilität.

    Der Praxisteil wird eine Stunde dauern. Im Anschluss habt ihr 30 Minuten die Gelegenheit, eure Fragen zu stellen.

    Diese tiefgehenden Themen haben wir für euch vorbereitet. Sie bauen wöchentlich aufeinander auf, um ganzheitlich und nachhaltig stabil und gesund zu bleiben.

    1. Angst = Akzeptanz (Fr, 03.04 / 16:00 - 17:30 Uhr)

    2. Akzeptanz = Ruhe (Fr, 17.04 / 16:00 - 17:30 Uhr)

    3. Ruhe = Klarheit (Fr, 24.04 / 16:00 - 17:30 Uhr)

    4. Klarheit = Kraft und dadurch Zuversicht (Termin wird in Absprache mit den Teilnehmern gesetzt)

     

    Einzelpreis: 25 Euro p.P. pro Workshop Zahlung bei Anmeldung

    Vier-Wochen-Preis: 80 Euro p.P. (20 Euro Ersparnis ggü. EinzelstundeZahlung bei Anmeldung

    Anmeldung: info@zeitfenster-naturheilpraxis.de

    Wir - Heike und Janine - freuen uns sehr auf die Quality Time mit euch!!!

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    Yoga, Pilates & Meditations Retreat Rügen

    Zeitraum: 10.-13. September 2020 (Do-So)

    Ort: Kornspeicher, Insel Rügen

    Datum: Do, 10.09 - So, 13.09
    Ort: "Kornspeicher" (Insel Rügen)
    Mit: Heike Armonat & Janine Tychsen & Simone Pappler & Köchin Anita
     

    Entspannung pur!
    Vier Tage Zeit für Dich! Raum für täglich Yoga, Pilates & Meditation. Auftanken für die Seele. Körper und Geist stärken. Für Dein leibliches Wohl sorgt unsere Köchin Anita. Genieße die Ruhe im wundervollen Kornspeicher und die Schönheit der Insel Rügen.

    Retreat Preis:

    • 530,00 Euro inkl. Übernachtung im DZ + Vollpension ("gesund Schlemmen") + Täglich Yoga, Pilates & Meditation
    • 645,00 Euro inkl. Übernachtung im EZ + Vollpension ("gesund Schlemmen") + Täglich Yoga, Pilates & Meditation

       

      * Die Anzahlung beträgt 260€ / 310€. Nicht im Preis enthalten sind Hin- und Rückfahrt; in den vergangenen Jahren haben hier die Teilnehmer Fahrgemeinschaften gebildet. Separat hinzubuchbare Exkursionen, wie z.B. Kräuterwanderungslehrgang möglich.

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    Yoga- und Pilatessprechstunde

    mit Heike Armonat 

    Für eine individuellere Betreuung unserer Kursteilnehmer führen wir eine Yoga- bzw. Pilatessprechstunde ein.

    Wenn Sie Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen brauchen, Sie bestimmte Übungen vertiefen möchten oder Ihr eigenes tägliches Yoga- oder Pilatesprogramm zusammengestellt bekommen möchten, dann können wir in dieser Sprechstunde auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, Übungsschwerpunkte festlegen und gezielt Übungen vermitteln.

    Kosten: 40 € für 1/2 Stunde bzw. 80 € für eine Stunde

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    Yoga Präventionskurse

    Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse könnt ihr in der Regel 2x jährlich an einem zertifizierten Präventionskurs mit 10 Terminen teilnehmen.

    Folgende Yogakurse eignen sich hierfür:

    Einstieg jederzeit möglich:

    Mo, 13.01.20 von 09:00-10:30 Uhr (90 Min.) mit Peggy Geisler

    NEU Sa, ab 29.02.2020 von 08:30 - 09:30 Uhr (60 Min) mit Peggy Geisler NEU

     Sa, 18.01.20 von 10:00-11:30 Uhr (90 Min.) mit Peggy Geisler


    Einstieg jederzeit möglich:

    Mittwochs von 17:00-18:00 Uhr (60 Min.) mit Christian Junge

    Mittwochs von 19:30-21:00 Uhr (90 Min.) mit Christian Junge

    Die Kursgebühr für die 60min. Kurse beträgt 125 € (10 Termine) und die Kursgebühr für die 90min. Kurse beträgt 145 € (10 Termine).

    Der Betrag ist zahlbar bis spätestens zum Kursbeginn. Die Krankenkasse fördert die Kursgebühr mittels Kosten-Rückerstattungsverfahren. Jeder Teilnehmer erhält hierfür am Ende der 10 Termine eine Bestätigung zur Einreichung bei seiner Krankenkasse. Hinweis: Um in den Genuss der Krankenkassenförderung zu kommen, verpflichtet ihr euch an mind. 8 von 10 Terminen aktiv teilzunehmen.

    >> Hinweis: Die Kurse können auch regulär ohne Präventions-Bezuschussung in Form eines Einzelkurses, einer Probestunde oder mit den flexiblen Zeitfenster-Karten besucht werden.

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