Auf Facebook folgen: Facebook

Zeitfenster Zeitfensterblog

Zeitfenster Naturheilzentrum - Eingang

Kontakt:

Kreuzstraße 8
13187 Berlin-Pankow

Tel: 030/ 490 019 44

info@zeitfenster-naturheilpraxis.de


> Anfahrtsskizze

News


Powerpilates am Samstag, den 16. September von 16.00 – 17.30 Uhr


Trotz des launenhaften Wetters dieses Sommers hat die ein oder andere Grillparty stattgefunden, im Urlaub macht eine Diät auch wirklich keinen Spaß, und damit wir wieder locker in Jeans und Winterjacke hineinpassen, bieten wir Powerpilates an, ein dynamisches Workout für den ganzen Körper mit toller aktivierender Musik.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen – Anmeldung erforderlich


Die Kosten betragen 15 €.

Meridianyoga am Samstag, den 30. September von 16.00 - 19.00 Uhr


Meridiane sind nach der traditionellen chinesischen Medizin Energieleitbahnen, in denen in unserem Körper das Qi, die Lebensenergie, fließt. Jeder Meridian ist einem Funktionskreis (Organsystem) zugeordnet. Mit Yogaübungen können wir die Meridiane stärken, Blockaden in den Leitbahnen und Organen lösen. Die Übungen helfen Körper und Geist in Balance zu bringen. In unserem Workshop werden Verlauf und Bedeutung der Meridiane, das dazugehörige Organsystem erklärt und die dazugehörenden Yogahaltungen durchgeführt.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen – Anmeldung erforderlich


Die Kosten betragen 30 €.

Yoga Präventionskurse

Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse können Sie in der Regel zweimal pro Jahr an zertifizierten Präventionskursen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Sucht teilnehmen.

Ab Mittwoch, 18.10. bietet Christian von 17.00 - 18.00 Uhr an 10 aufeinander folgenden Terminen den „After work Yoga“ Kurs als zertifizierten Präventionskurs an.

Die Kursgebühr für diesen 60 minütigen Kurs beträgt einmalig 125 € und ist spätestens bis zu Kursbeginn zu entrichten. Um in den Genuss der Krankenkassenförderung zu kommen, verpflichten Sie sich, mindestens 8 mal an dem Kurs teilzunehmen.

Zusätzlich hierzu bietet Christian ab Mittwoch, 18.10. den „Vinyasa Yoga“ Kurs von 19.30 - 21.00 Uhr an 10 aufeinanderfolgenden Terminen als zertifizierten Präventionskurs an.

Die Kursgebühr für diesen 90 minütigen Kurs beträgt einmalig 145 € und ist spätestens bis zu Kursbeginn zu entrichten. Um in den Genuss der Krankenkassenförderung zu kommen, verpflichten Sie sich, mindestens 8 mal an dem Kurs teilzunehmen.

Bei Teilnahme tragen Sie sich bitte in eine separate Liste ein und erhalten am Ende der Präventionsmaßnahme ein Formular für einen Antrag auf Bezuschussung bei den Krankenkassen.

Die Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als "Yoga & Relax Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger" mit dem Kursleiter Christian Junge gelistet.

Die Teilnahme an dieser Präventionsmaßnahme ist auf 15 Teilnehmer beschränkt. Daher bitten wir um rechtzeitige vorherige Anmeldung. Mit Eingang der Kursgebühr gilt die Teilnahme als verbindlich erfolgt.

Andernfalls können die Klassen auch zum regulären Tarif einzeln besucht werden.



Kundalini Meditation jeden ersten Freitag im Monat nach der abendlichen Yogastunde mit Christian Junge

nächster Termin: Freitag, 3. November 2017 von 20.30 Uhr bis 21.40 Uhr


Die Kundalini- „Schüttel“- Meditation wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Alltag mit allen Vorkommnissen vom Körper abschüttelt. Diese Meditation zählt zu den aktiven Meditationstechniken. In vier Phasen - Schütteln, Tanzen, Stillsitzen, Entspannen (je 15 Minuten) bauen wir körperliche und emotionale Spannungen ab. Das Ziel ist es zu innerer Ruhe und Stille zu gelangen, den Alltagsstress abzubauen, einen regenerierenden und besseren Schlaf zu erlangen. Mit der Kundalini Meditation können Sie den Tag entspannt ausklingen lassen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Christian wird im Vorfeld den Ablauf detailliert erläutern.


Die Kosten betragen pro Termin 12 €.

Yoga- und Pilatessprechstunden mit Heike Armonat oder Christian Junge


Für eine individuellere Betreuung unserer Kursteilnehmer führen wir eine Yoga- bzw. Pilatessprechstunde ein. Wenn Sie Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen brauchen, Sie bestimmte Übungen vertiefen möchten oder Ihr eigenes tägliches Yoga- oder Pilatesprogramm zusammengestellt bekommen möchten, dann können wir in dieser Sprechstunde auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen, Übungsschwerpunkte festlegen und gezielt Übungen vermitteln.


Kosten: 30 € für 1/2 Stunde bzw. 50 € für eine Stunde

Sie können sich unter:
Tel: 030/ 490 019 44 oder
info@zeitfenster-naturheilpraxis.de
anmelden.

Wir freuen uns auf Sie!

Yoga- und Pilatesretreat vom 19. - 22.April 2018 im Kornspeicher auf Rügen


Im nächsten Jahr haben wir wieder ein Yoga und Pilatesretreat auf der Insel Rügen in einem wunderschönen Ambiente geplant. Der liebevoll restaurierte Kornspeicher Mauritz auf der Halbinsel Zudar in dem Ort Zicker bietet mit seinen großzügigen Räumen und seiner warmen Atmosphäre, dem Kaminfeuer, der Sauna viel Platz zum Ankommen und Aufatmen. In der Natur, mit Yoga/ Pilates & Meditation können Sie auftanken und die Seele baumeln lassen.


Gern senden wir Ihnen nähere Informationen zu. Eine Anmeldung ist ab sofort per E-Mail möglich: info@zeitfenster-naturheilpraxis.de.









© 2012 Zeitfenster Naturheilzentrum | Berlin - Pankow | Impressum | Web: jan-quast.net